كيف تتصرف في اول يوم مدرسي
لقد انتهت فترة الإجازة الصيفية وحان وقت التفكير بالعودة إلى المدرسة من جديد بالنسبة لبعض الطلاب هذا الوقت اكثر الاوقات متعة و اثارة لكن وبالنسبة للبعض الاخر يمكن أن يُشعرهم ذلك بالتوتّروالقلق الدائم ( مثلي لكن بعد اتباع هذه الخطوات يمكنك ان تشعر بان القلق و التوتر ذهب مع مرور الوقت )
اليك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك فعلها للتخلص من التوتر والارتباك و لضمان قضاء أول يوم دراسي بشكل جيد وممتع
1 أحصل على القدر الكافي من النوم :
في الليلة التي تسبق يومك الدراسي الأول ستحتاج إلى 7-8 ساعات من النوم لضمان بقائك بكامل تركيزك ونشاطك، إذا كنت قد اعتدت على السهر حتى وقت متأخر خلال الإجازة الصيفية أنصحك بتنظيم أوقات نومك قبل أسبوع من بدء الدراسة لضمان تسهيل الاعتياد على روتينك الجديد .
2 تناول فطورا صحيا وسليما :
لا جدال على الإطلاق فيما يتعلق بفوائد تناول وجبة إفطار مغذية ومتوازنة على بقية فترات اليوم فهي تضمن حصولك على يوم ممتع و شيق فاحرص على تضمين إفطارك بعض الفواكه والخضروات فهي تمنحك الطاقة الضرورية التي يحتاج اليها جسمك طوال اليوم
3 احرص على أن تظهر بمظهر أنيق ونظيف في يومك الدراسي الأول :
نظف أسنانك جيدا وارتد ملابس أنيقة فذلك يجعلك تبدو واثقا وذا شخصية قوية وجذابة
4 كن منفتحا واجتماعيا :
حافظ على ابتسامة عريضة على وجهك واحرص على أن تبدو ودودا واجتماعيا بدلا من الظهور كشخص ممل و كئيب حدد لنفسك هدفا بأن تكون صداقات جديدة هي هذا اليوم، بادر بالمحادثات مع زملائك في الصف .
و قم باعد بعض النكات والدعابات والذكريات لقطع حبل الصمت وتمهيد الحديث والدردشة مع الأصدقاء القدامى الذين لم ترهم منذ مدة
5 تحلى بالثقة والشعور بالرضا عن نفسك :
كن على طبيعتك وحاول أن تمشي منتصب القامة ومرفوع الرأس مفتخرا بشخصيتك و لا تعطي الأمر أكثر من قيمتة تظاهر أنه مجرد يوم آخر في المدرسة
6 استمتع بوقتك :
حاول الاستمتاع بوقتك تذكّر أن اليوم الأول في المدرسة يجب أن يكون يوما مرحا وممتعا فأنت تمضي وقتك حول أشخاص ستقضي بقية العام الدراسي معهم، ومن غير المفهوم عدم محاولة الاستمتاع بوقتك معهم تعلم التغلب على مخاوفك وقلقك وتذكر الابتسام دائما خلال اليوم
و اتمنى ان الموضوع افادكم و لا تنسو متابعة مدونتنا